NIEUW! Zwangerschapscursus “Mindful zwanger en bevallen”:
Mindfulness en zwangerschap
Door wie: - Nathalie Roozen, mindfulness-trainer en arts
Voor wie: - zwangeren, deelname mogelijk vanaf een zwangerschapsduur van 15 weken
Wanneer: – zaterdagochtend van 10.00-12.00 uur
De eerst volgende cursus start op 10 maart 2012; 8 bijeenkomsten van 2 uur
Nieuw: een zwangerschapscursus waar je ook na je zwangerschap en bevalling nog profijt van hebt!
Mindfulness staat op dit moment sterk in de belangstelling, ook wetenschappelijk. Er worden duidelijke effecten waargenomen. Vorig jaar is er een expertisecentrum opgericht bij de Vrije Universiteit (VU) in Amsterdam op dit gebied.
Mindfulness gaat over bewustzijn in het moment. Dat lijkt heel eenvoudig, maar ga maar eens na hoe vaak je gedachten afdwalen en hoe vaak we iets op de automatische piloot doen. Zelfs zo’n prachtige ervaring, als zwanger zijn van je kind kan, onbewust, deels ongemerkt aan je voorbij gaan in de hectiek van het drukke dagelijks leven. Mindfulness leert je bewust aandacht te geven aan de mooie dingen in het leven…zoals deze!
Daarnaast leert mindfulness je hoe je anders om kunt gaan met stressvolle situaties en onprettige omstandigheden (zoals bijvoorbeeld pijn bij de bevalling). Tijdens je zwangerschap is dit uiteraard belangrijk, aangezien stress voor zowel moeder als kind in deze periode niet bevorderlijk is, maar ook wanneer je straks daadwerkelijk moeder bent en er een heleboel verandert in je leven. Je begint voorbereid aan deze zeer bijzondere en waardevolle periode ….
Verder wordt er uiteraard voorlichting en inhoudelijke informatie gegeven over zwangerschap en bevalling.
Dit alles in een veilige, prettige en respectvolle leer- en oefenomgeving.
Kortom: een cursus voor tijdens de zwangerschap, ter voorbereiding op de bevalling en op het ouderschap…
Kosten: - 185 euro, inclusief koffie/thee en een werkboek met CD
Wanneer je vragen hebt of geïnteresseerd bent in de training, neem dan gerust contact met mij op.
Nathalie Roozen info@mindfulway.nl of 0621676723
Meer informatie: http://www.mindfulway.nl/